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大蒜はみじん切り青ネギを包丁で軽く叩く
フライパンにサラダ油大蒜鷹の爪こんがりするまで弱火で炒める
青ネギを押し焼きし焦げ目をつける
aの材料を入れ沸騰させる
タレを冷ます
脂肪分を取り除く水分を拭き取る
取り除いた脂肪分
塩胡椒をする
皮目にも塩胡椒
タレに漬け込む半日したら反転する
オーブンで焼く