簡単★きな粉とおからでソイジョイ風バー
YOPmemo
作り方
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1
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ナッツやレーズンなどのドライフルーツは、5〜7mm程度に刻んでおく。
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2
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スケールの上にビニール袋を置き、★を量りながら入れていく。
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3
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★を全て入れたら一旦混ぜる。
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4
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残りの材料を全て入れ、よく混ぜる。※ナッツで袋が破れやすいので力加減に気をつけて！
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5
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オーブンを予熱で180℃に温め始める。
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6
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ビニール袋の中で長方形に成形する。
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7
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ビニール袋を開いて取り除き、クッキングシートの上にのせる。
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8
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180℃に予熱したオーブンで30分焼く。
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9
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冷めたらお好みの大きさに切り分ける。
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10
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1切れずつラップに包んで冷凍しておくと便利◎解凍は電子レンジ500Wで20秒加熱するとちょうどいいです^^
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コツ・ポイント
おからパウダーを使う場合は、袋の表示どおりに水でもどしてください。
マーガリンは、ビニール袋に入れる時点で平たく削るように取ると混ぜやすいです^^
お好みでシナモンやココアパウダーを入れて味変も楽しんでください♪
マーガリンは、ビニール袋に入れる時点で平たく削るように取ると混ぜやすいです^^
お好みでシナモンやココアパウダーを入れて味変も楽しんでください♪
このレシピの生い立ち
糖質オフしたいし、SOYJOYが好きだけど高いので…w
