米粉のパリパリ鯛焼き
作り方
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1
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ボールに■の粉類をいれ、ホイッパーで軽く混ぜておく
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2
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卵、牛乳、水、蜂蜜を入れてよく混ぜる
水の量は米粉の種類により変わりますが
目安はホットケーキより少し緩いくらいでOK!
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3
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出来た生地を15分程休ませる。米粉が水分を吸水しホットケーキミックス程の固さになる
たい焼きメーカー熱し、生地を流し込む
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4
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餡子や、ハムチーズなどお好みの具材をのせたら、上からも生地を流し込む。
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5
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パリパリの羽も好きなので、上の生地を多めに入れました!
焼き時間は小麦の時より長めに、しっかり焼き込むと綺麗に焼けます。
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6
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チーズ入りはもっとカリカリ!
米粉なのでお食事系の具材もよく合います。
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コツ・ポイント
混ぜて焼くだけの簡単レシピです!
子供たちも大好きなパリパリたい焼き。
試合の日の補食にオススメな一品です!
その場合は消化の良いこし餡を使ってくださいね!
子供たちも大好きなパリパリたい焼き。
試合の日の補食にオススメな一品です!
その場合は消化の良いこし餡を使ってくださいね!
このレシピの生い立ち
子供達の健康おやつ。
スポーツキッズに最適な補食として!
スポーツキッズに最適な補食として!
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