オートミールの海鮮チヂミ
nok♡
作り方
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1
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オートミールを耐熱ボウルに入れて上から水を入れ、ラップをふんわりかけたら600Wで1分加熱
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2
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ニラは3センチ幅、海鮮も食べやすい大きさに切る
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3
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1のボウルに卵を加えてよく混ぜる。さらに2とだしの素を加え混ぜる。
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4
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油を引いたフライパンに流し入れ平たくしたら蓋をして10分弱火、ひっくり返して7分焼いたら完成！
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5
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ポン酢やソースなどかけて食べる。
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コツ・ポイント
アレンジでいろんなバリエーション！
ひっくり返すのが大変だから鍋の蓋やお皿を使って)^o^(
ひっくり返すのが大変だから鍋の蓋やお皿を使って)^o^(
このレシピの生い立ち
オートミールをお粥以外の味で食べたくて◎
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nok♡
