【幼児食】納豆炒飯

大根、にんじん、小松菜を食べやすいようにざっくりみじん切り。
小ねぎは小口切り。これで野菜150gくらい。

1を葉物を上にして耐熱皿に。ひたひたの2/3くらいの水を加え、ふんわりとラップをかけ600wで5分チン。茹で汁は捨てる。

ごはんも解凍。
納豆はタレを混ぜておく。

納豆を加え炒める。納豆が全体に混ざったら醤油を加え焦げつかないように気をつけながら炒める。

納豆のねばねばが気にならなくなってきたらできあがり。
ほどよい温かさまで冷ましてあげてください。

ときどきニラ、ほうれん草、モロヘイヤなど入れてみたりもします〜
大根→たまねぎにしてもおいしいです。

我が家はいつも
納豆1パック分のタレは塩分0.6g、
減塩醤油小さじ1の塩分が約0.4g、
合計1gです。

【野菜を変更/2022.7.12】
たまねぎを大根にしました。
どちらもおいしいですが、我が家は大根が定番になりました。

【成長に合わせて/2023.5.15】
今や4才半の我が子。ごはん目安150gに野菜増し醤油小1.5▷おかわり!です♡