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【プロテイン】オートミールグラノーラ

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Description

作業時間3分！全量160カロリーでおいしいー！
へルシーオートミールクッキーにもなります笑　
プロテイン消費にも！

材料

オートミール
20g
プロテイン（好きな味のもので！）
10g
ラカント（好きな甘味料）
5g(お好みで)
水
10g
オリーブオイル（オイルなんでも◯）
3g
■ お好みでシナモンやココアパウダー3グラムを入れても◯
■ ラカントの代わりにメープルシロップにすると糖質高くなるけど美味しいです！

作り方

  1. 1

    オーブンを150度に予熱

  2. 2

    写真

    材料を全てはかって、まぜる
    （プロテインはビーレジェンドミルキー味使用）

  3. 3

    写真

    薄くクッキングペーパーに伸ばして、オーブンで16分焼く
    足りない場合は追加でやってください

コツ・ポイント

・薄く広げたほうが、カリカリになります〜　
・水を入れすぎないように注意！
・焼きすぎるとすぐこげます

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので、飲むのが苦手なプロテインを使ってオートミールクッキー的なのを作りたくて！作りすぎると食べてしまうので少くなめの分量になってます、
適宜ふやしてください。

レシピID : 6732692 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2023年11月26日
写真
madebyerie
シナモンとドライりんご、ナッツも入れて具沢山にしました！食べ過ぎ注意ですね…！朝ごはんやジム行く日に食べようと思います✨
#ざくざく #プロテイン活用
2023年5月30日
写真
むむむん
以前作ったプロテイン入りのものよりはおいしかったです。
#プロテイン消費 #朝ごはんに
2021年6月21日
写真
いっちーまうす
私もプロテインの粉っぽいのが苦手で…コレは粉っぽさを感じませんし、味も結構イケる！この程度の甘さだと罪悪感なく進む☆
#美味しい
2021年5月12日
初れぽ
写真
i_chiho
混ぜるだけで超簡単♪そして、そのまま食べても美味しいし牛乳かけてもぐー！
#簡単本格
つくれぽを書く

( )
ダイエッターanj
【プロテイン】オートミールグラノーラ
by ダイエッターanj