ツナといんげんのスパイシー炒め☆
みなとのまんま
作り方
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いんげんを食べやすい長さに切ります。
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ごま油をひいたフライパンでいんげんを炒めます。おろしニンニクも入れて炒めていきます。
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いんげんに火が入ったら、ツナを入れます。
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☆の調味料をいれて炒め合わせたら完成です♡
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mamaさんのお食事おかずが色々ありいつも美味しそうですね♡さっぱり煮私も作ってみたいと思います♡いつも有難うございます
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きっかママさんが素敵な献立掲載して頂きました♪美味しそうな食卓のお仲間に嬉しいです♡
(*^▽^*)
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yesmamaさん♡また美味しそうな献立に！！此方も掲載感謝です
(´∀｀)✨
いつも有難うございます♡
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コツ・ポイント
今回は冷凍いんげんを使用してます。凍ったまま手でポキ②折れます☆
ごま油におろしニンニクを入れてしまうとパチパチはねるので、後入れすると良いです。
ごま油におろしニンニクを入れてしまうとパチパチはねるので、後入れすると良いです。
このレシピの生い立ち
塩分を取りすぎてしまうので、スパイスを効かせて満足出来るおかずを作りました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(19人)
みなとのまんま
