男飯！フライパン一つでペッパーランチ風

フライパンの上に牛肉(お好みの肉)と○を加え揉み込む、時間があれば少し漬け込む。

①のお肉を周りに囲むようドーナツ型にしフライパンの中央にご飯を盛り付け

ご飯の上にコーン、その上にネギ、バターを乗せ牛肉に焼き肉タレをまわしかけ塩、胡椒し中火で点火し焼く

牛肉がしっかり焼けご飯にいい焦げ目がついたらブラックペッパーを振り完成

ポークペッパーランチ風
豚ばら肉薄切りでバターを乗せずにオリーブ油を回しかけ玉ねぎ薄切りを乗せて焼いたペッパーランチ風

最後に青ネギ入れて焼きました。お肉はあるものでひき肉でもよく作ってます。