わらびのクミン&チリガーリックソテー

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Description

にんにくをきかせたエスニックなわらび。おつまみにぴったりです。

材料 (3〜4人分)

クミンシード
小1強
オリーブオイル
大1と1/2
塩、ブラックペッパー
しっかりめがおいしい
にんにく
2かけ
チリフレーク
好みで

作り方

  1. 1

    わらびは、好みで長いままか、食べやすい長さにカットする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、クミンシード、チリフレークを入れて弱めの火にかける。

  3. 3

    オイルが沸々して香りが立ってきたらわらびを加えて時々返しながら焼く。

  4. 4

    塩とブラックペッパーで味を整える。レモンを絞ってどうぞ。

コツ・ポイント

にんにくを焦がさないように。添えたのは、中東やトルコ辺りで食べられているスパイスのスマックとグリークヨーグルトを混ぜた「スマックヨーグルト」好相性です。

このレシピの生い立ち

採ってきたわらびで好みの創作料理。
レシピID : 6773659 公開日 : 21/05/17 更新日 : 23/04/14

このレシピの作者

KT121
菜園で野菜・ハーブなど無農薬栽培しています。スパイス&ハーブ、素材を活かした料理、ワイン、サワードウ/天然酵母パン作り、ランニング、ワークアウトが好き。 イギリス在住。

https://www.instagram.com/kt121_kitchen/
https://youtube.com/@KT121_KITCHEN

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