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オートミール入りアサイーボウル

オートミール入りアサイーボウルの画像

Description

夏に食べたくなるアサイーボウルです！
オートミール入りで栄養満点で食欲ない日でも
さらっと食べれちゃいます！

材料 （1人分）

アサイーピューレ(コストコで購入)
1袋
オートミール
30g
豆乳　(浸す用)
浸るくらい
豆乳　(ミキサー用)
30〜50cc
ヨーグルト
100g
バナナ
1本
ベリー
お好み
はちみつ
お好み
■ バナナ

作り方

  1. 1

    オートミール30gに豆乳をいれて一晩寝かす(浸るくらい)

  2. 2

    バナナは輪切りにして冷凍しておく

  3. 3

    写真

    アサイーピューレとバナナ半分と豆乳30ccを入れてミキサーにかける

  4. 4

    ヨーグルトを入れて均等に混ざったらオートミールを入れて軽くミキサーにかける

  5. 5

    写真

    深めのお皿にいれて最後は残りのバナナをトッピングして完成！
    ベリーやはちみつをいれてもおいしいよ♪

コツ・ポイント

冷たすぎるのが嫌だったらバナナは冷凍せずに常温でも作れると思います！

このレシピの生い立ち

オートミールを食べたいけど暑い季節に
簡単に食べたくてアサイーに混ぜてみました！
レシピID : 6848115 公開日 : 21/06/29 更新日 : 21/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年10月14日
初れぽ
写真
苺大福くん
オートミールが入っているのでお腹いっぱいになりますね。
#鉄分補給 #食物繊維豊富
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