簡単常備菜！栄養満点チリビーンズ

玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切りする。(ミックスビーンズは冷凍の場合は解凍しておく。)

サラダ油(分量外)とすりおろしにんにくを熱し、玉ねぎとひき肉を中火で炒める。

ひき肉の色が変わってきたら、人参とピーマンも入れて、さらに炒める。

ミックスビーンズを入れてさらに炒め、なじませる。

弱火に落とし、○を加えてよく混ぜる。
全体が均一になったら完成。