ツナと水煮大豆でヘルシーお魚ハンバーグ♬

・水煮大豆をザルにあげて水気を切る
・玉ねぎをみじん切りする

大豆をバーミックスなどにかけてペースとにする
ペースと部分＋粒を少し残しても歯応えになって美味しいです

ツナ缶の汁を器にとっておいて
材料全てを混ぜ合わせる
タネの固さを見て固ければツナ缶の汁を足す

中火位でこんがりと焦げ目がついたらひっくり返して
もう片面もこんがりと焼く
付け合わせも一緒に焼いちゃってます♪

お好みのソースをかけて下さい
今回はマヨに醤油とわさびを少々加えた和風ソース♪
ケチャップ1にソース1で洋風ソースなど♪