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簡単！お肉柔らか♪鶏胸肉のごま醤油焼き♪

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Description

ごま醤油マヨに10分漬けて、お肉柔らか～♪
ヘルシーな鶏胸肉、だけどガッツリ美味！
冷めても美味しいのでお弁当にも◎

材料

鶏胸肉
１枚（３００g）
ごま油
大さじ１／２
☆マヨネーズ
大さじ２
☆醤油
大さじ１
☆すりごま
大さじ１
☆砂糖
小さじ１
☆にんにく（チューブ）
３センチ
白ごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉は皮を取り一口大のそぎ切りにする。 ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、鶏胸肉に揉みこみ、１０分おく。

  2. 2

    写真

    １０分後。。フライパンにごま油をひき、鶏胸肉を焼く。

  3. 3

    写真

    両面がこんがりして全体に火が通ったら火を止める。

  4. 4

    写真

    お皿に盛り、白ごまをパラパラ♪
    出来上がり♪

  5. 5

    写真

    『お肉柔らか』シリーズ♪
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  6. 6

    写真

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  7. 7

    写真

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コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

鶏胸肉が安かったので
レシピID : 6993186 公開日 : 21/10/25 更新日 : 21/10/25

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簡単！お肉柔らか♪鶏胸肉のごま醤油焼き♪
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