おから入ヘルシー野菜マフィン(卵不使用)
Description
卵・牛乳・バター・砂糖不使用です。
おからも野菜も入ってとってもヘルシーな
お食事用マフィンです。
おからも野菜も入ってとってもヘルシーな
お食事用マフィンです。
材料
(約4カップ分)
100g
30g
75g
油
大匙3
小匙4分の1
大匙2
トレハロース(ない場合は砂糖でも可)
大匙1
モルトエキス(なくても大丈夫です)
大匙1
塩
ひとつまみ
10g
20g
15g
適宜
作り方
コツ・ポイント
・ほうれん草は入れすぎると見た目があまり綺麗ではないので、ちょっとづつ色合いを見ながら混ぜ込んでみてください。
・このレシピはほのかな甘みのすっきりした味ですが、甘いのがお好みの方はかぼちゃやさつまいもの量を増やしてみてください。
・このレシピはほのかな甘みのすっきりした味ですが、甘いのがお好みの方はかぼちゃやさつまいもの量を増やしてみてください。
このレシピの生い立ち
卵アレルギーの小学生の娘のコピー給食用に考えました。