栄養補給★きくらげ・じゃこ・ひじきの佃煮

きくらげとひじきを水で戻して、ざるで水を切る。
（戻す前はこの位の量です）

●の調味料を合わせて、混ぜておく。
（きくらげは大きくなります）

きくらげを２ミリ幅の細切りにする。（お好みで太めでもよいです）

調味料を入れ、中火→中弱火で、焦がさないような火加減で炒める。

水分が半分位になったら、ちりめんじゃこを入れ、調味料の水分が飛んで無くなるまで混ぜる。

ごま油を入れて火を止め、白ごまを加えて混ぜて完成。