豚肉ときのこのケチャップ炒め
Description
洋風トンテキな味つけです。
カロリー1人分約190kcalです
カロリー1人分約190kcalです
ダイエッターひさ子
材料
（3人分）
作り方
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1
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豚肉の脂をできるだけ取る
◎は合わせておく。
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2
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フライパンに豚肉を入れ赤みが少しなくなったらきのこ、玉ねぎを入れ更に炒め◎を入れて水気がなくなるまで炒め皿に盛る。
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3
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kumatatataさん！レポありがとう～美味しそうなお料理ばかりですね！ご飯にあって嬉しいコメント感謝です！
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みかかめさん！レポありがとう～息子さんのダイエットのお役にたち嬉しい！脂さえ取れば豚肉も怖くない笑！
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5
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Dellaたんさん！レポありがとう～舞茸美味しそう～豚肉少な目の方が脂質も少なくなるから良いかも！
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6
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9
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コツ・ポイント
味つけは味見をしながら調整して下さい。豚肉は今回小間切れで、きのこはシイタケにしましたがお好きな豚肉、お好きなきのこでも。
このレシピの生い立ち
ケチャップ味の豚肉が食べたくなったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ダイエッターひさ子
