罪悪感ゼロ♡低糖質ガトーショコラの画像

Description

ノンオイル・小麦粉不要♡ダイエット中も安心!罪悪感なし高タンパク低糖質のお豆腐入りしっとりチョコケーキ。自分へのご褒美に

材料 (1人分)

1個
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ボウルに豆腐、卵、砂糖を入れ、豆腐を潰しながら泡立て器などでよく混ぜる。(多少豆腐の粒が残ってもOK)

  2. 2

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    ①におからパウダー、ココアパウダーを加えて混ぜる。

  3. 3

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    ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる。

  4. 4

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    オーブン対応の型(おすすめはシリコン型)に③の生地を入れ、型の底をとんとんして表面を平らにならす。

  5. 5

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    180度に予熱したオーブンで15〜18分程焼いたら出来上がり。

  6. 6

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    お好みで上から粉糖をかけるとよりおしゃれになります。

  7. 7

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    断面♡

コツ・ポイント

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください。(焼きすぎるとひび割れてくるので注意)

このレシピの生い立ち

ダイエット中ですが、世間がバレンタイン・ホワイトデーシーズンで盛り上がってる中食べられないのが辛いので、ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べられるものを考えてみました!
レシピID : 7092634 公開日 : 22/01/29 更新日 : 23/03/24

このレシピの作者

杉山かふん
《旬の味覚を手軽に堪能♪15分以内でできる副菜•お弁当にも使えるつくりおきおかず》
県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。
■Instagram
https://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ねこまりりん
ふんわりおいしそうに焼けました。しっとりと優しい味わいで、クリームチーズと一緒に食べてケーキを食べたような気分になりました。

遅くなりましたが作ってくださりありがとうございます!クリームチーズ最高ですね♪すごく美味しそうです♡

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hiro0317
簡単にできました。。。

こんがりおいしそうです(^ ^) 作ってくださりありがとうございます♡

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ふぅみる
簡単に作れて美味しい!今度はチョコを入れてチャレンジしてみたいと思います😄

美味しそうに作っていただきとっても嬉しいです!チョコ入れたらより濃厚になって美味しそうですね♡食べてみたい〜!

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れこれ
倍量、ラカントで作りました!外生地しっかり 中もちもちしっとりふわふわ…豆腐ならではの食感とてもおいしいです✨また作ります

ふわふわ感が伝わってきてとっても美味しそうですー!嬉しいお言葉ありがとうございます!!♡