レンジで簡単☆おからソフトクッキー

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Description

レンジで簡単!甘さ控えめ、腹持ちが良く、ダイエットに最適な美味しいおからクッキーです♡

材料

キビ砂糖
10g
30g
オリーブオイル
10g
 
 

作り方

  1. 1

    平な耐熱容器クッキングシートを敷く。

  2. 2

    バナナ30gを潰し細かく刻む。

  3. 3

    ボールに生おから50g、キビ砂糖10g、ココアパウダー5gを入れ
    しっかり混ぜ合わせる。

  4. 4

    ③に②のバナナとプレーンヨーグルト10gとオリーブオイル10gを加え混ぜ合わせる。

  5. 5

    まな板の上にクッキングシートを敷き、④をめん棒で均等に広げ
    ハート型などで型抜きしたす。

  6. 6

    ⑤を繰り返し、容器に並べて
    レンジ600w2分半温める。

コツ・ポイント

型抜きする時はめん棒で均等な厚さにして
お好きな型で抜く。

このレシピの生い立ち

肌や髪に…老化防止にもなるイソフラボンを
豊富に摂るために考案しました!

小腹が空いた時のおやつにどうぞ!
腹持ち良くて繊維質たっぷり、ダイエット向き。
お水を一緒に沢山飲めば、便通良くなりますよ!笑
レシピID : 7102481 公開日 : 22/02/06 更新日 : 22/02/19

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