*オートミール豆腐納豆キムチドリア*

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Description

家にある材料でパパッと簡単に作れます。
低糖質で美味しい!ダイエット中にもオススメです。

材料 (1人分)

コンソメ
小さじ1/2
適量
1パック
ピザ用とろけるチーズ
好きなだけ
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    耐熱皿にオートミールを加えてそこに水切りせず豆腐とコンソメを加えて豆腐を崩しながらよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    よく混ぜ合わせたらレンジで600Wで1分ほど加熱する。

  3. 3

    加熱したらさらによく混ぜ合わせてマヨネーズをかけてそこに納豆,キムチをのせる。

  4. 4

    写真

    さらにピザ用とろけるチーズをのせてトースター4~5分加熱したら出来上がり

  5. 5

    写真

    オートミール納豆豆腐ドリア ID:7565114

  6. 6

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    たらこオートミール豆腐グラタン ID:7819782

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要。絹ごしでも木綿でも好きな豆腐でOK!
納豆が苦手な方はキムチだけでも十分に美味しい!

このレシピの生い立ち

いつも食べるオートミールをアレンジ。好きな食材を全部のせて焼いたらすっごく絶品でした。
レシピID : 7119088 公開日 : 22/02/19 更新日 : 24/05/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (14人)
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さちゃん✩
オートミールに飽きてましたが、お豆腐と混ざって食べやすいです♡お腹いっぱいなのにヘルシー!

作って頂きありがとうございます。豆腐や納豆と混ざると食べやすくなりますよね。

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under_sun
簡単で、たんぱく質取れて、納豆とキムチの間違いない組み合わせに、お腹に優しいオートミールで満足です。リピ決定😄

作って頂きありがとうございます。ダイエットや糖質制限中にもぴったりですね。

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★smiling★
ふわふわで美味しかったのですが、キムチなしだったからか、味が単調になってしまったので、次回はキムチ入れます★
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Tomotabi
キムチがなく、コチュジャンを混ぜました。ボリューム感あるのに、400kcal台で助かります。

つくれぽありがとうございます。コチュジャンでも美味しそう。