豆腐と卵のふわふわスープ
作り方
コツ・ポイント
卵は白身のみでメレンゲにしてもOK!
鶏がらスープの素は中華だしの素や固形タイプのものでもOKです。(固形タイプは油が多いので注意)
鶏がらスープの素は中華だしの素や固形タイプのものでもOKです。(固形タイプは油が多いので注意)
このレシピの生い立ち
生活習慣病予防料理です。
たんぱく質やカルシウムが取れるスープです。卵を泡立てることでふわふわ食感になります。
1人前78kcalカルシウム52mgです。
たんぱく質やカルシウムが取れるスープです。卵を泡立てることでふわふわ食感になります。
1人前78kcalカルシウム52mgです。
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