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ダイエットにも☆無限えのき*

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Description

簡単なのにおいしい!忙しい夕飯にちゃちゃっと作れて子どもも大人もお箸が進む一品です☆

材料 （2人分）

えのき
2袋
ごま油
大さじ1～お好み
醤油
大さじ1～1.5
にんにくﾁｭｰﾌﾞ
お好み
しょうがﾁｭｰﾌﾞ
お好み

作り方

  1. 1

    えのきは石づきをとって食べやすい大きさに割く

  2. 2

    ①を耐熱ボールorシリコンスチーマー等に入れ、◎を全て入れ、混ぜずにそのままふんわりラップして600Wで4分チン

  3. 3

    チンできたら、全体を混ぜて完成！

コツ・ポイント

特にありません☆めっちゃ簡単だけどおいしい！

このレシピの生い立ち

ダイエットにお腹を満たすため、大好きなきのこで作れるものを考えました！
レシピID : 7187270 公開日 : 22/04/28 更新日 : 22/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2024年3月7日
写真
島子☆
にんにく生姜も効きパクパクお箸が進みますね。なんとかダイエットモードの再始動を願いたいメタボ夫にもレンチンで簡単有難いレシピです
#ダイエットにも嬉しい #無限シリーズ #無限えのき #レンジで簡単 #にんにく好きに #生姜がきいてる！ #ニンニクがきいてる！ #えのきたっぷり #えのき大量消費
2023年1月17日
写真
yu____ki
夜お腹が空いてたまらない！となり、ダイエットレシピ探してて出会いました。罪悪感なく美味しかった！
#ヘルシー #えのきでヘルシー #夜中の空腹に
2022年8月22日
写真
べあーるぶい
レンチンのみなので、簡単でした。なのに美味しい。
#えのきでヘルシー #えのき消費に #簡単美味しいえのき消費
2022年8月18日
写真
クック859EPI☆
えのきだけだと色が淋しかったので私もピーマン使いました！おつまみにピッタリ。簡単ですぐに作れるのが嬉しい♡
#えのきでヘルシー
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ぺろみめめ
ダイエットにも☆無限えのき*
by ぺろみめめ