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キャベツと人参のゴマおかかでモリモリ和え

キャベツと人参のゴマおかかでモリモリ和えの画像

Description

キャベツをいくらでも食べられそう！さっぱりモリモリ♡野菜嫌いの旦那さんもペロリ！な一品。

材料

キャベツ(春キャベツ)
３～４枚
人参
1/3本
塩
１つまみ
★すりゴマ
大さじ１と1/2
★かんたん酢
大さじ１
★ポン酢
大さじ１
★ゴマ油
小さじ１
カツオパック
１袋

作り方

  1. 1

    キャベツと人参は細目の千切りにして、ボウルに入れ、塩をふり、軽く手で揉んで合わせておく。

  2. 2

    水分が出てきたらしっかり絞って別のボウルへ

  3. 3

    ★を合わせて回しかけ、鰹節も加えて箸で全体を和える。

コツ・ポイント

人参は千切りピーラー(100 均にも売ってますよ！)を使うと早い。ゴマはたっぷりが美味しいです。

このレシピの生い立ち

農家のお友達から沢山キャベツをいただくのでモリモリ食べられるように作ってみました。ダイエット時にも！お弁当にも！
レシピID : 7193927 公開日 : 22/05/07 更新日 : 23/08/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2024年3月11日
写真
そらてんママ
これならお野菜もりもり食べられますね。ご馳走様です♪
#お野菜モリモリ

キャベツの美味しい季節になりましたね〜あっさりモリモリ(*^^*)私も先日からコレをモリモリ食べてます。ありがとうございます❤

2024年2月27日
写真
スタイリッシュママ
春キャベツで♪シンプルに素材の美味しさを引き立てる素敵レシピ❣モリモリ頂きました☆
#キャベツと人参が美味しい #野菜がモリモリ食べられる #野菜のヘルシーレシピ

春キャベツの美味しい季節！キャベツしっかり食べられて腸活にも◎お試しありがとうございます❤

2023年3月13日
写真
マンゴーがだいすき♪
まぶたんさん♡こんにちは♪♪さっぱりモリモリ食べちゃいますね😍ゴマとおかかが入って旨みも入って美味しかったです💛レシピ感謝です✨
#美味しそうな✨お届けありがとうございました💛 #モリモリ食べられる #おかか香ばしい #鰹節の風味引き立つ #かつおぶしがいいね #かつおぶしが決めて #おかかが良い仕事 #ゴマが香ばしい #ゴマがきいてる！ #春の色 #春色 #モリモリ #おかかタップリ #居酒屋みたいな一品♪ #低カロリーおかず #低カロリーでヘルシー #おさいふにやさしい #健康にお役立ち
2022年9月13日
写真
ららるー
まぶたんさん♡ご無沙汰してます♡今かわだん③TL拝見してお届け♡あっさりポン酢味良いですね☆タイトル通りモリ②大好評☆美味感謝♡
#キャベツと人参のゴマおかかでモリモリ和え #野菜たくさん食べられる #野菜モリモリ #彩りもきれい #すっきり美味しい #一年中食べたい♡ #また作ります😊💛
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まぶたん
キャベツと人参のゴマおかかでモリモリ和え
by まぶたん