キウイの爽やかトースト✨
Description
22/6/16話題入り有難うございます✨キウイを使ったヘルシートーストを考えてみました
yesmama
材料
（食パン1枚分）
1枚
今回1個
オリーブ油
適宜
50g作成のうち37g使用
蜂蜜（お好みで練乳でも）
適宜
レモン汁（ポッカレモン可）
適宜
黒胡椒orシナモン
お好みで無しでもOK
作り方
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1
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水切りヨーグルトをお好みの方法で作る。今回仕上がり約50g。そのうち37gを使用
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2
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パンにオリーブ油を塗りトースト。
トースト加減は、お好みで。
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4
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レモン、蜂蜜か練乳をかけ、黒胡椒かシナモンをパラリ。写真は、黒胡椒です。
出来上がり
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5
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22/6/16 10人の女神様のおかげで話題入りさせて頂く事ができました。有難うございます✨
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6
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あやちん0816さんが、コッペパンで作って下さいました。パンは、お好きな種類をお使い頂けたらと思います♪
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7
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GSSQHYさんがヨーグルトに塩味をつけ、キウイの甘さを引き出すように作って下さいました！素敵な工夫を有難うございます✨
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8
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2022/7/3 レシピ通りだと酸味が強すぎると貴重なご指摘がありました。酸味が強い嗜好のため申し訳ありません。
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9
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工程8続き レモンや蜂蜜の量を調整して頂くか、ヨーグルトに少し砂糖を混ぜてみて下さい。皆様に美味しく食べて頂けますように
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コツ・ポイント
特にありません。
作られたら出来るだけ早く召し上がって下さいね
作られたら出来るだけ早く召し上がって下さいね
このレシピの生い立ち
朝食を急ぐ娘に、フルーツを一緒に頂ける甘さ控えめのトーストを考えました。
キウイの栄養価＊食物繊維多く、水溶性食繊と不溶性食繊の両方を含む。水溶性は善玉菌を作りやすい。ビタミンCも豊富
キウイの栄養価＊食物繊維多く、水溶性食繊と不溶性食繊の両方を含む。水溶性は善玉菌を作りやすい。ビタミンCも豊富
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