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低カロ☆小麦ファイバー☆カスタード

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Description

全143kcal

材料 （250ml位）

調製豆乳カロリー45%off（70kcal）
200ml
全卵（73kcal）
1個
ラカント
30g
小麦ファイバー
大匙2
 
バニラエッセンス
2〜3滴

作り方

  1. 1

    小鍋に卵、ラカント、小麦ファイバーを入れてよく練り混ぜる

  2. 2

    豆乳をいれて中火にかける

  3. 3

    沸騰したら弱火で好みの硬さになったら火を止める

  4. 4

    冷やして出来上がり

コツ・ポイント

焦げないように常にかき混ぜてください

このレシピの生い立ち

おから蒸しパンに添えておやつをグレードアップしたくて作りました
レシピID : 7228042 公開日 : 22/06/13 更新日 : 22/06/13

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☆にゃをん☆
低カロ☆小麦ファイバー☆カスタード
by ☆にゃをん☆