疲れて朝食も昼食も作れない時はプロテイン
作り方
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好きなメーカー、味のプロテインを冷たい牛乳でシェイクします。
ブレンダーを使うと楽ちん。
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バナナは入れても良いのですが…ドロドロ感が……。
その日の気分で。
今日は普通に頂きます
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runa10さん
ありがとうございます、身体に良いものはお子さんと飲んで下さいね。
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STimeBIuesさんありがとうございます。元気にがんばりましょう。
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葵**さん、ありがとうございます。お子さんが飲まれるのですか?ジュニア……って、書いてありますね。
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おはようございます。
葵**さん、バナナとプロテインは合いますねぇ~
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なあなさん、おはようございます。美味しそう~。
私は、病院です。採血待ちです…
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STimeさん、縮めてごめんなさい。。:゚(;´∩`;)゚:
自分で守るしかないよね。
気をつけてくださいね。
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朝だけでなく、昼も疲れるので、タイトル変更しました~(◠‿◕)
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☆なあな☆さん、ありがとうございます。運動不足とハイカロリーで、痩せません~。頑張らなくちゃ〜。
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☆なあな☆さんは、大好きなお父さんの面倒みれて幸せね。仲良く楽しく過ごしてくださいね。
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STimeさん、お疲れ様でした。無理しないでね。色々と回ると楽しいですね。業スー行きたいわ〜
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STimeさん、色々とありますが、クック好きなので…。気を付けてやっていきます。宜しくね…。身内が水戸にいます。
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こんにちは、なあなさんとこは、20センチですか~、軽い雪かしら?
こちらは降ると湿った重い雪になりますよ
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☆なあな☆さん、プロテインしっかりと飲んでますね、私はその日の気分で…、ダメよね。きちんとしなくちゃ、痩せられない。
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意志が弱く…ダイエットはほど遠いわ〜。こちらも雪です。旦那しゃんが雪かきします。車の運転は今は出来ません。
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春には乗れるようなりたいなぁ、どこでも行けるもの…。リハビリ頑張ります~。
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☆なあな☆さん、除雪お疲れ様です。無理しないでね~
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コロナワクチン接種
私は4回目 入院してたからズレがでてます。
旦那しゃん5回目
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皆さんが、オミクロンのはキツイって言うので覚悟してました。
私はステロイドを飲んでいるので、ワクチンの効力も人の半分
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それでも、医師からは免疫力が無いので受けるように。
接種後、腕肩が痛い、動かせない。じっとしてるしかない。
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夕方からダルいし熱っぽくて、フラフラする。旦那しゃんは熱が出たので寝込んだ。一晩で熱は下がりましたが…。腕肩は痛い。
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金曜日に受け、土曜日はまだ辛い…今日、日曜日やっと普通に…
私は、ダルさが取れず、横になってます。
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11月には、インフルエンザも受けたけど…何とも無かったのに。オミクロンはキツイでした〜以上
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R5
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☆なあな☆さんは痩せてきてるのね、いいなぁ
私はお正月太りです。ダイエットは…どうしちゃったのかしら?
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☆なあな☆さん、焼肉ダイエットはダメでしたか~。何でも食べ過ぎはダメよね。ブログいいですね、教えてくださいね。
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☆なあな☆さん、こんばんわ。昨日は雪降り、除雪。今日は日中は晴れてました、春は近いよ。
もう少し頑張りましょう。
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☆なあな☆さん、おはよう。母の見守りでカメラ設置しました…。動くとメールが来るので、生存確認出来ていいわ~
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コツ・ポイント
暑さ、エアコンの冷え…ダルダルです…
プロテインは味方です。ありがとう