低脂質かぼちゃのケーキ

かぼちゃは適当な大きさに切って耐熱容器に入れ、ラップをかけ600wのレンジで4分加熱する。

温かいうちにペースト状にしたら50gを生地用に取り分け、それぞれ☆と◎でよく混ぜ合わせる。

☆は平たい耐熱容器に流し込みラップをかけ600wで3分加熱し粗熱を取ったら横半分に切り分ける。