ダイエットにそば弁当♪ヘルシーな具乗せて
作り方
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茹でて冷水で洗ったそばをお弁当箱に入れる。お好きな具を乗せてね。
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2
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モロヘイヤ、小葱、トマトと天かすですが家にあるもの何でも乗せて持って行って下さいね。
麺つゆも忘れずに!
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3
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めんつゆは汁のこぼれないタッパーや小瓶に入れて、私はぶっかけで頂きます。つけ麺にしてもいいですね。そこはお好みで
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4
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お蕎麦の上に乗っているトマト
り〜たん。さんのレシピ
トマト飾り切りです。
ID:4985830
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5
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そばは栄養豊富でタンパク質を豊富に含んでいる食材です。
カロリーや炭水化物も量も少なくダイエットされてる方にも。
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コツ・ポイント
コツはありません。
このレシピの生い立ち
蕎麦はヘルシーなので
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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