納豆キムチの腸活ダイエットキャベツサラダ
Description
混ぜるだけ♡納豆&キムチのW乳酸菌で 腸活な 我が家のダイエットキャベツサラダです。胡麻油と胡麻で旨味たっぷり。
ダイエットちぅ
材料
（1人分）
2-3枚
1パック
大さじ1
☆ごま油
小さじ1-2
☆白だしor麺つゆ
小さじ1-2
小さじ2
☆黒酢※お好みで
適宜
■
+お好みトッピング
七味
少々
刻み海苔orアオサ
適宜
大葉or浅葱(千切り)
適宜
適宜
卵黄or半熟卵
1個
マヨネーズ
小さじ1-2
■
+お好み追加具材
半丁
ネギ、キュウリ(スライス)
数センチ
スプラウト系野菜
適宜
大さじ1-2
作り方
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1
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キャベツを千切りにし 器に盛り､納豆にタレを入れかきまぜて乗せ キムチも乗せたら ☆を加え ザックリ混ぜ合わせて完成。
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2
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※キャベツの代わりにレタスや小松菜やほうれん草や水菜でも◎
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3
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※ お好みで卵黄や海苔や大葉やカイワレ､七味などをトッピングしても◎
※私はカラシを多めか 柚子胡椒を追加しています。
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5
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※相性抜群のエノキのナメコを乗せて見ました。ID:7307973
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6
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※納豆サラダの人気検索ランキングの上位にランクインしました。
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コツ・ポイント
胡麻はタップリの方が美味しいです。
生の卵白は納豆と相性が よく無いと言われているので 卵黄だけか半熟卵で…
※生の白身は お味噌汁やメレンゲ、オートミールのリゾットなどに お使いください。
生の卵白は納豆と相性が よく無いと言われているので 卵黄だけか半熟卵で…
※生の白身は お味噌汁やメレンゲ、オートミールのリゾットなどに お使いください。
このレシピの生い立ち
ダイエットの味方の腸活乳酸菌 納豆とキムチをキャベツダイエットのドレッシング代わりに取り入れました。
ダイエットちぅ
