雪国まいたけ極のじゃこ入り炊き込みご飯

特にお子様からご年配の方に必要なカルシウムはじゃこに豊富に含まれています。
ですがただ食べるだけではもったいない！じゃこや舞茸に含まれるビタミンＤと一緒に摂ることで吸収率が高まります。骨の健康に欠かせない栄養素ですよ♪

水に溶ける性質の栄養素を無駄なく摂取できる食べ方として汁物もオススメですが、じつは炊き込みご飯も優秀な食べ方。
おこめ一粒一粒に舞茸の旨みと栄養が吸収されるので無駄なく美味しく食べられます。
白まいたけで作ると色合いが華やかになりますよ！