さけ缶のヨーグルトサラダ
作り方
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 119kcal
たんぱく質 11.1g
脂 質 6.7g
カルシウム 102mg
食塩相当量 0.6g
エネルギー 119kcal
たんぱく質 11.1g
脂 質 6.7g
カルシウム 102mg
食塩相当量 0.6g
このレシピの生い立ち
ヨーグルトとさけ缶、野菜はしっかり水切りすることで味がしまり美味しくなります。骨ごと食べられるさけ缶とヨーグルトを使用することで、カルシウムも多くとれます。骨粗しょう症予防や成長期のお子様にもおすすめです。