辛くない！ヤンニョムチキン♪
Description
簡単で美味しいヤンニョムチキンです！ケチャップを使用しているので塩分控えめです。
管理栄養士のレシピ♪
作り方
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1
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鶏もも肉の皮をとり、一口大に切って袋に入れておく。みりん、こしょうで下味をつけておく。
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2
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1の水気をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶしておく。
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3
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Aの調味料を合わせておく。
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4
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フライパンにサラダ油を入れ、2の鶏肉を両面焼く。きつね色になったらいったんお皿に取り出しておく。
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5
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4のフライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、Aの調味料を煮立たせる。
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6
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煮立ったら5に4の鶏肉を戻入れ、全体に絡める。
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7
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仕上げに白胡麻を振る。
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コツ・ポイント
鶏肉の下味をつけたあとしっかりと水気を拭き取りましょう。
このレシピの生い立ち
家にあるものでできるので♬#ごはん泥棒
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
管理栄養士のレシピ♪
