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牛肉は5mm幅に切り、【A】を揉み込んで下味をつける。
ピーマン、赤ピーマンは種とわたを取り、縦に5mm幅の細切りにする。にんにくはみじん切りにする。
【B】を混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、強火で熱する。香りが立ったら<1>を入れてほぐしながら炒める。
牛肉の色が変わったらピーマン、赤ピーマンを加えてサッと炒める。<3>を加え、全体に絡めるように炒める。