娘のダイエット応援サラダ
Description
娘がたくさん食べても罪悪感のないサラダが食べたいっ。と、ダイエット中でも栄養が取れるサラダにしてみました(^^)
ルパンのかあさん☆彡
作り方
-
-
2
-
レーズンは熱湯に1分漬けザルにあげて冷ます。●の調味料を合わせておく。
-
-
-
3
-
●の調味料とブロッコリー、胡桃、サラダチキン、レーズンを合わせる。
-
-
-
4
-
＊みかかめちゃん、1番乗りレポありがとう♡ カリウム不足ならレーズン増量をオススメしますよ(^^) しっかり食べて健康に
-
-
-
5
-
＊なつきちゃん、レポありがとう♡ 娘より自分の体型のがヤバいんだけどね笑。マヨ使ってもねり梅でさっぱり出来てたかしら。
-
-
-
6
-
＊みなとのまんまちゃん、ダイエット中でもしっかり食べて欲しい材料ばかりだよ。私もしなくちゃだけど続かない笑。レポ感謝✨
-
-
-
7
-
＊すずえみ@JKTさん、茹で卵でボリュームUPで美味しそうですね(^^) 定番決定とは感激です✨ねり梅バンザイです
-
-
-
8
-
＊みっちゃん、作ってくれたのね嬉しいわ(//∇//) 家庭菜園でブロッコリー沢山作ってるの。赤魚煮付け得意になったよ
-
-
-
9
-
＊yu228ちゃん、お試し頂きありがとうございます(´∀｀) ビタミン、タンパク質、カリウムなど栄養もバッチリよレポ感謝
-
-
-
10
-
＊にきけんさん、良かったわ梅マヨがお口にあって(^^) ダイエット中でマヨ断絶は可哀想なので少しだけね。返レポ感謝です♪
-
-
-
11
-
＊みなとのまんまちゃん、リピ嬉しいです(//∇//) ちょっと入った梅が爽やかでどんどん食べちゃうでしょ。健康的サラダよ
-
コツ・ポイント
ねり梅を入れてさっぱりの和風マヨ味です(^^) 沢山食べても罪悪感なし⁈笑
このレシピの生い立ち
ブロッコリーでビタミンをサラダチキンでタンパク質を、胡桃とレーズンで食感やアクセントを。合わせたら美味しいサラダに♪
