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キャベツとハムのサラダ風オープンサンド

キャベツとハムのサラダ風オープンサンドの画像

Description

手軽で簡単♡フレッシュな生野菜とカリッと焼いたパンが相性抜群♪ヘルシーで見た目も華やかなオープンサンドです♪

材料 （1人分）

食パン
1枚
紫キャベツ
50g
ハム(生ハムやビアソーセージでも)
2枚
ゆで卵
1/2〜1個
マヨネーズ
大さじ1/2〜
塩
2つまみ
オリーブオイル
適量
粉チーズ、ブラックペッパー、岩塩等
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    千切りにした紫キャベツに塩２つまみ入れ、和える。
    5分ぐらい置いて、水分をギュッと絞る。

  2. 2

    写真

    食べ易い大きさに切ったハム、ゆで卵、マヨネーズを入れてざっくり和える。

  3. 3

    写真

    食パンにオリーブオイルを塗る。

    トースターで程よい焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    写真

    焼いた食パンの上に、②をのせて完成♪

    お好みで粉チーズ等をトッピングして下さいね♡

コツ・ポイント

普通のスライスハムで十分美味しいのですが、ビアソーセージや生ハムなど、少し塩気の強いハムもおすすめです♪

紫キャベツがなければ、勿論普通のキャベツでもＯＫです♪

このレシピの生い立ち

食べやすくて見た目が華やか、朝から元気が出るようなオープンサンドを作りました。
食物繊維とタンパク質もとれるので、これ一つで栄養面も◎
朝食にぜひ♡
レシピID : 7456518 公開日 : 23/02/25 更新日 : 23/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年6月8日
写真
yesmama
少し前に紫キャベツを購入したので此方を❣️紫と黄色のコントラストが綺麗💕生ハムが旨味あり、華やかサンドはテンション上がります⤴️
#キャベツとハムのサラダ風オープンサンド #オープンサンド絶品 #オープンサンドお洒落 #オープンサンドバリエーション #お洒落オープンサンド #華やか #色鮮やか♬ #サンドにおすすめ #サンドバリエ #紫キャベツ華やか #紫キャベツで華やかに

きゃーー素敵なお写真と嬉しいコメント感激しております♡もしやカメラ変えました？写真が少し変わった気がしました(勘違いなら謝)

2023年4月8日
初れぽ
写真
なつき☆ミ
卵崩し過ぎちゃったぁ😂キャベツの紫と卵の黄の対比が綺麗だね♫お味も言う事なし👍見た目の華やかさってやっぱり大事って実感♪有難う🥰
#キャベツとハムのサラダ風オープンサンド #キャベツとハムと卵のサラダ #キャベツ卵ハム #キャベツと卵の優しい味 #オープンサンド #サラダ風オープンサンド #お洒落オープンサンド #オープンサンド絶品 #オープンサンドバリエーション

きゃーー作ってくれてありがとう(泣)紫キャベツがあるって…なっちゃん流石です！さっぱり食べれるサラダトースト、我が家女子ウケ◎

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( )
mikko6
キャベツとハムのサラダ風オープンサンド
by mikko6