電子レンジでヨーグルトチーズケーキ

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Description

ヨーグルトで作る甘さ控えめなヘルシーチーズケーキです。
1人分143kcal

材料 (4人分)

個包装3個
1個
はちみつ
大さじ3
大さじ1
レモン汁
大さじ1/2

作り方

  1. 1

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    ◎材料を常温に戻しておく。

  2. 2

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    クリームチーズを耐熱ボウルに入れ600W30秒電子レンジで加熱する。はちみつを混ぜ、卵、ヨーグルトも加えてよく混ぜる。

  3. 3

    レモン汁を加えて混ぜたら、薄力粉をふるい入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。

  4. 4

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    耐熱容器にラップを敷いてから③具材を流し入れる。

  5. 5

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    ふんわりラップをし、電子レンジ600W3分加熱して、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし、固まったら切り分ける。

  6. 6

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    ●献立「時短で作る!大根のうま辛煮の献立(埼玉県コバトン健康メニュー)」のデザートです。

  7. 7

    *つくれぽありがとうございます。

コツ・ポイント

お好みでフルーツソースなどをかけてもおいしいです。
■この献立について
エネルギー:674kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:15%エネルギー
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:237g

このレシピの生い立ち

献立「時短で作る!大根のうま辛煮の献立(埼玉県コバトン健康メニュー)」
●時短で☆サバ缶と大根のうま辛煮●豚肉と小松菜のみそ汁●電子レンジでヨーグルトチーズケーキ
レシピID : 7458162 公開日 : 23/02/24 更新日 : 23/12/14

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックKRYKF2☆
家にあるもので簡単美味しくできました。Walkersのショートブレットを下に入れてみました。