かぼちゃのおやき

Name: かぼちゃのおやき
Yield: 幼児4人分
Ingredients: かぼちゃ 200ｇ; キャベツ 80g; 白すりゴマ 少々; 鰹節 小さじ1; サラダ油 小さじ1

Description

手軽に作れておいしいおやつです♪

射水きときとキッチン

材料（幼児4人分）

かぼちゃ

200ｇ

キャベツ

80g

白すりゴマ

少々

鰹節

小さじ1

サラダ油

小さじ1

作り方

1

かぼちゃとキャベツは、ゆでるか電子レンジで加熱しやわらかくする。
2

かぼちゃはつぶし、キャベツはみじん切りにする。
3

ボウルにかぼちゃ・キャベツ・すりゴマ・鰹節を入れて混ぜる。
4

③を小判型にまとめ、フライパンにサラダ油を熱し、両面を焼く。
5

こんがりと焼き色がついたら出来上がり。

コツ・ポイント

つなぎに卵をいれてもいいですよ。
【1人あたり栄養価】
エネルギー57kcal　食塩相当量0g

このレシピの生い立ち

幼児向けのおすすめおやつです。
「いみず食育ひろば　おすすめおやつを選んでみよう」はこちら⇒https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775#oyatsu

レシピID : 7469330 公開日 : 23/05/23 更新日 : 24/05/10

このレシピの作者

射水きときとキッチン

富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

つくれぽを書く