野菜たっぷり、スムージー風

ミキサーの容器の下のほうにみかんや、トマトなどを入れて、あとの野菜も適宜細かくしていれ、ミキシングすれば出来上がり。

レモン汁は、ミキサーにかけず、スムージーを食器に移してから加えてまぜたほうが、栄養価が維持されると思います。