豆腐納豆胡桃きな粉がらめ ヘルシー豆三昧
Description
『魚魚魚〜』の替歌
『お豆お豆お豆〜お豆を食べると〜』
と唱えながら食べよ！
粘っとした甘納豆きな粉みたい
胡桃食感も◎
『お豆お豆お豆〜お豆を食べると〜』
と唱えながら食べよ！
粘っとした甘納豆きな粉みたい
胡桃食感も◎
さんちゃん（╹◡╹）
作り方
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1
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豆腐水切り
ペーパー２枚で包み500w3分
冷ました後濡れたペーパーを剥がす
（今回は麻婆豆腐と一緒に1丁分の加熱です）
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3
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納豆は大きめのお椀などでタレを加えずよーくまぜます
きれいになるために糸ひきひきー！
粘れー粘れー！
50回程度！
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4
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↑
3の理由は
ID:7482439
『そぼろ納豆』
工程中にて詳細記載させて頂いております
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5
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3に胡桃をどばりと混ぜ、きな粉と黒糖（少しミネラルとコクを補給）も加え混ぜます
かなり粘るはず♪
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6
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2を器にいれ上に5をのせる
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7
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お好み量の蜂蜜もまんべんなくかけて〜
いただきます！♡！
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8
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豆腐はグリセリン消泡剤エステル表示のないものを推奨します
上記全ての分量は目安記載してますので、お好みで調整して下さい
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9
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今回の私の夕飯
ザ スイーツ飯
プロテインはたんぱく質
食物繊維ビタミンミネラル◎
蜂蜜で安眠効果も♡
明朝快腸♡
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コツ・ポイント
冷奴もいいけど甘い粘っとした衣が◎
大豆の魅力
更年期対策だけでなく糖尿病、脂質異常症、癌、骨粗鬆症にも
日本が長寿国なのは大豆、味噌や納豆、きな粉のおかげ
たんぱく質ビタミンミネラル豊富、天然サプリメント大豆製品を
毎日食べるのだ！
大豆の魅力
更年期対策だけでなく糖尿病、脂質異常症、癌、骨粗鬆症にも
日本が長寿国なのは大豆、味噌や納豆、きな粉のおかげ
たんぱく質ビタミンミネラル豊富、天然サプリメント大豆製品を
毎日食べるのだ！
このレシピの生い立ち
更年期対策に漢方、ホルモン…
色々試してた結果
最終的には食事だと思い
大豆がとれる食材を常にストック
今夜は1人飯でスイーツ飯♡甘うま！
美味しかったのでメタボ予防の夫に
ダイエット中の娘達にも次回は作ります！
食物繊維◎明日は快腸だ
色々試してた結果
最終的には食事だと思い
大豆がとれる食材を常にストック
今夜は1人飯でスイーツ飯♡甘うま！
美味しかったのでメタボ予防の夫に
ダイエット中の娘達にも次回は作ります！
食物繊維◎明日は快腸だ
