レンジ4分★病みつき！イタリアンかぼちゃ

Name: レンジ4分★病みつき！イタリアンかぼちゃ
Ingredients: かぼちゃ 1/8（180g）; ※パルメザンチーズ 大さじ2; ※オリーブオイル 大さじ1; ※岩塩※黒胡椒 各少量; ドライパセリ（あれば） 適量

Description

甘いかぼちゃをイタリアンな雰囲気にしていきましょー
パルメザンチーズの塩気とオリーブ油をトッピングするだけ♪パセリ入り♡

元外交官夫人のレシピ

材料

かぼちゃ

1/8（180g）

※パルメザンチーズ

大さじ2

※オリーブオイル

大さじ1

※岩塩※黒胡椒

各少量

ドライパセリ（あれば）

適量

作り方

1

かぼちゃを薄切り

硬ければ、レンチンしてから
2

ボウルにかぼちゃをいれ、ラップしてレンジ600w4分
3

水気をペーパーでとる
4

※を加えたら出来上がり
5

かぼちゃのカロテンは、抗酸化作用あり★風邪予防、肌、粘膜を丈夫にします。感染症に抵抗力をつけましょう♪
6

お弁当に目立ってますね～♪
7

肉巻き弁当です♡

コツ・ポイント

かぼちゃの加熱後の水分を拭きとること。

このレシピの生い立ち

夏のお弁当は気を遣います!
汁気の出ないおかずで、ご飯がススム味にしなければならない。
粉チーズのコクと塩気が、甘いかぼちゃを引き立てるのではないかと考えました。洋風かぼちゃにパセリもナイス♡
気持ちはイタリアへGO～♪

レシピID : 7575553 公開日 : 23/07/19 更新日 : 23/07/19

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー2024
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2024年5月8日

初れぽ

ダッフィーニーうに

ロコモコのワンプレートに彩りを足したくて、ほんの少しをこちらでお世話になることにしました(´∀｀*)v　ありがとうでした💕

#レンジで簡単 #つけ合わせや彩り添えにも

作者コメントを見る

わぁ✨素敵♪ロコモコのワンプレートにコチラを選んでくださり、めっちゃ光栄です✨カボチャもロコモコも美味しそ～温かいコメありがとー

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