万能！ヘルシー!オクラと塩昆布和え

オクラは生のまま使います。
オクラと冷水と塩昆布の材料は、比率10：10：1と考えてください。
お豆腐や、ご飯にかけても、納豆と混ぜても、めんつゆと混ぜてそうめんなどの麵類との相性も抜群です。
夏バテに負けない一品です。

ダイエット進行中の強い味方のオクラの常備菜。食べているうちにオクラが水分を含みお腹がいっぱいになってきます。後、食欲がない時にもするするっと食べられますので・・・夏の欠かせない常備食です。
美味しくできますように