お鍋で簡単！豚しゃぶ梅風味だれ

Name: お鍋で簡単！豚しゃぶ梅風味だれ
Yield: 1人分
Ingredients: オクラ 2本; 豚肉薄切り 50g; ミニトマト 2個; きゅうり 1/2本; ★梅干し 1/2個; ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1; ★水 大さじ1; ★サラダ油 小さじ1/2

Description

簡単でさっぱりと肉野菜が摂れる夏にぴったりなメニューです。

2本

50g

2個

1/2本

★梅干し

1/2個

★麺つゆ(3倍濃縮)

大さじ1

大さじ1

★サラダ油

小さじ1/2

【1人分】
エネルギー／184kcal
たんぱく質／10.7g
食塩相当量／2.6g

このレシピは、簡単に作れる『熱中症予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/netsuchusyo_yobou_recipe.html

レシピID : 7600763 公開日 : 23/08/16 更新日 : 23/09/06

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。