さば缶ときのこのホイル焼き
作り方
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 202kcal
たんぱく質 22.1g
脂 質 10.4g
食塩相当量 1.2g
エネルギー 202kcal
たんぱく質 22.1g
脂 質 10.4g
食塩相当量 1.2g
このレシピの生い立ち
青魚を使っているので、動脈硬化予防に効果があります。また、たんぱく質をしっかりとりたい方にもオススメです。オーブンがない場合は、トースターで加熱するか、水を入れたフライパンで蒸し焼きにしてください。