ダイエット♡朝は豆腐シリアル♡

◆隠し味として、醤油を1適たらすと濃厚さと美味しさUPします。
◆豆腐は【充填豆腐】。水っぽくないので甘さがボケません。
◆黒密は砂糖やメイプルシロップよりカロリーは低いけど、1日の目安は大さじ1杯~3杯までがオススメ。

黒蜜はカリウム、鉄分、ビタミンB群等ダイエットに有効な栄養素が多く、カロリーは糖質は上白糖やメイプルシロップより低い！！！

更に食物繊維たっぷりのお豆腐だから罪悪感なし。