朝食に！にんじんのホットスムージー

にんじん、みかんの皮をむく。しょうがはすりおろす。

にんじんはひと口大に切り電子レンジ（500W）で2~3分加熱する。

全ての材料をミキサーまたはブレンダ―にかける。