免疫力UP！南瓜とひじきの最強サラダ

かぼちゃの種とワタを取り除き食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ出汁と塩、こしょうを入れ混ぜてレンジで加熱する。

ひじきはお湯を回しかけざるにとり10分おく。スライスした玉ねぎは塩少々をしキッチンペーパーに広げる。

①のかぼちゃに、水気を切ったひじきと玉ねぎ、クリームチーズを合わせAを入れざっくりと混ぜる。