にんじんとごぼうのごまマヨサラダ

Name: にんじんとごぼうのごまマヨサラダ
Ingredients: にんじん 1本; ごぼう 1本; 酢 適量; ◎マヨネーズ 大さじ2; ◎しょうゆ 小さじ1; ◎すりごま 大さじ1; ※塩胡椒＆ごま油 お好み

Description

食物繊維たっぷり&糖質オフメニューのサラダです♪

1本

1本

酢

適量

◎マヨネーズ

大さじ2

◎しょうゆ

小さじ1

◎すりごま

大さじ1

※塩胡椒＆ごま油

お好み

ニンジンにはカリウムやβカロテン(皮膚や粘膜、免疫機能を正常に保つ)が、ゴボウには食物繊維とマグネシウムやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれ、むくみや高血圧の予防になります。
「きんぴらごぼう」のニンジンとゴボウは最強のコンビです♪

レシピID : 7653286 公開日 : 23/10/25 更新日 : 23/10/27

1件 (1人)

2023年12月7日

初れぽ

家にあったカニカマやアボカドも入れました！とても美味しかったです☆