ダイエット中に!厚揚げときのこのあんかけ

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Description

ダイエット中でも罪悪感なくお腹いっぱい食べられる、厚揚げときのこのあんかけです!きのこたっぷりで栄養豊富です⸜♥⸝

材料 (2人分)

150g
1パック
1パック
ごま油
適量
適量
☆生姜チューブ
5cm
200mL
☆醤油
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆お酒
大さじ1
☆はちみつ
小さじ1
小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    キッチンペーパーで厚揚げの油を取る。

  2. 2

    食べやすい大きさに切り、両面に焼き目がつくまでフライパンで焼く。

  3. 3

    しめじの石づきを切り落としほぐす。
    しいたけを細切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油を敷き、しめじ・しいたけ・塩を加えて中火で炒める。

  5. 5

    弱火にして蓋をしたら、3分間蒸し焼きにする。

  6. 6

    中火にして、☆を加えて3分間煮る。

  7. 7

    火を止めて、♡を加えて混ぜる。

  8. 8

    弱火でとろみがつくまで煮る。

  9. 9

    ⑧に②を加えたら、完成✨

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

きのこが好きで作ってみました✐☡
レシピID : 7758574 公開日 : 24/03/24 更新日 : 24/03/24

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