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切り干し大根を水で洗い、水を絞らず、そのままザルに入れ10分放置後、水を絞る
生ひじきをザルに入れ、水で洗いゴミを取り、水を絞る
にんじんと揚げを細切りにする
フライパンにごま油を入れ、切り干し大根、ひじき、にんじん、揚げを入れて水分がなくなるまで中火で炒める
水と昆布つゆを入れ、軽く混ぜてから強火で沸騰させ、蓋をして中火で7分煮る