ライスペーパーdeティラミス☆ダイエット

Name: ライスペーパーdeティラミス☆ダイエット
Yield: 1人分
Ingredients: ライスペーパー 2枚; ※インスタントコーヒー 小さじ1; ※きび砂糖 大さじ2; ※豆乳 100cc; クリームチーズ 50g; きび砂糖 大さじ1; ココアパウダー 適量

Description

ティラミスの美味しさをそのままダイエット用にアレンジ
ライスペーパーで罪悪感0
モチモチ食感大満足
冷たい新感覚デザート

元外交官夫人のレシピ

材料（1人分）

ライスペーパー

2枚

※インスタントコーヒー

小さじ1

※きび砂糖

大さじ2

※豆乳

100cc

クリームチーズ

50g

きび砂糖

大さじ1

ココアパウダー

適量

作り方

1

ライスペーパーを水に1分さらし、ちぎってレンジ600w3分柔らかくしザルにあげておく
2

※を耐熱皿にいれ、600wレンジ1分
取り出して混ぜ
ライスペーパーを加え、ラップして更に3分
よく混ぜモチモチにする
3

容器にココアパウダーをふりかけ、
餅をのせ、クリームチーズをのせ、最後にココアパウダーで出来上がり♪
4

分量外のピスタチオのせてみた
ナッツ類をのせると、食感が楽しいね

コツ・ポイント

200mlグラスです

クリームチーズときび砂糖を混ぜ合わせておく
クリームチーズが固ければ、レンジ20秒柔らかくなる

このレシピの生い立ち

ティラミスを作ろうと用意していたら、ダイエット中の家族が、太らないデザートにしてほしいと言ってきた…
クリームチーズの部分を極限まで減らしクッキーは止めてライスペーパーに。モチモチでお腹にたまるデザートになりました。1人分だけど量かなり多め

レシピID : 7806243 公開日 : 24/04/20 更新日 : 24/04/20

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー2024
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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