簡単！ポテサラしらす

じゃがいもは皮を剥きラップで包み、レンジ(600w)2分半、返して2分半でマッシュする。
胡瓜人参は塩もみして絞る。

じゃがいも、胡瓜、人参、しらす、Ａを混ぜる。